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 Willkommen.
Wir sind Erika Zöllig und Norbert Dinter.
Mit dieser Website möchten wir möglichst vielen Sportlern, Sportinteressierten und Übungsleitern die Möglichkeit geben, Informationen untereinander und mit uns auszutauschen. Für Anregungen und Tips sind wir offen und freuen uns schon, diese hier umzusetzen. Konstruktive Kritik ist erwünscht und wenn wir mit einer positiven Einstellung zu Werke gehen, werden mit Sicherheit sehr viele davon profitieren.
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Bewegung
Bewegung im Alltag ist die wichtigste Vorraussetzung, um fit und vital zu bleiben. Das Bewegungsverhalten der Deutschen hat sich seit dem Jahr 1960 bis heute halbiert und wird sich in den kommenden Jahren weiter verringern.
Wissenschaftler belegen, dass durch das Bewegungsverhalten und Ernährungsverhalten ca. 80% - 90% der sogenannten Volkskrankheiten, wie koronare Herzkrankheit, Diabetes-Typ-2, Adipositas, Osteoporose und Demenz entstehen.
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Übungsleiter
Ausbildung und Fortbildung
Du möchtest gerne Übungsleiter werden, dich weiter ausbilden oder eine Fortbildung besuchen? Infos und Termine
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Breitensport und Freizeitsport
Sich sportlich zu betätigen im Freizeitsport wird in unserer hektischen und bewegungsarmen Zeit immer wichtiger. Viele der sogenannten Volkskrankheiten können verhindert oder im Krankheitsfall vermindert werden
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Ausdauersport
Ausdauersport in mäßiger Belastungshöhe und kontinuierlich durchgeführt löst ein Anpassungserscheinen aus, das die Kreislauf-, Atmungs- und Stoffwechselprozesse qualitativ zum Positiven hin verändert und
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Ernährung
Unsere Ernährung ist die einfachste Sache der Welt, dass sollte man heutzutage eigentlich meinen...
Fakt ist,
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Sporternährung
Die Wissenschaft der Sporternährung ist komplex und häufig verwirrend. Aber Sie lässt sich vereinfachend auf vier Grundkomponenten zurückführen
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Laufen
Natürlich ist nicht jeder auf Grund seiner körperlichen Verfassung für den Sport Laufen geeignet, jedoch gibt es Möglichkeiten durch die natürliche Art der Fortbewegung, wie Spazierengehen, Wandern, Walken oder Nordic Walking
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Radfahren
Da Radfahren sich schonend auf die Gelenke auswirkt und die Möglichkeit bietet, die Wunder der Natur umweltschonend vom Boden aus zu entdecken
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03/22/2009 12:43
Jeden Tag eine Stunde Sport scchützt die Gefäße und macht fit. Präventivstudie belegt die günstigen Effekte auf die Gefäßgesundheit.
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03/22/2009 11:48
Das Bundesamt warnt davor, das Schmerzmittel "Fortodol" einzunehmen. Es können schwere Leberschäden entstehen.
ND
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03/21/2009 09:40
Fetter Fisch kann vor Darmkrebs schützen
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03/21/2009 08:55
Lehrgang muss ausfallen.
Norbert Dinter
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